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금연하는 방법에 대하여,담배를 어떻게하면 확실하게 끊을수 있을것인가,금연하려는 사람은 많은데 금연에 성공하는 사람이 드문이유는 마음속의 금연열망이 적어서도 아니고,의지가 박약해서 실패하는것이 아니다.
금연에 실패하는 가장큰 이유는 담배의 중독성을 너무 쉽게 생각하기때문이다.이러한 중독성은 타율적인 강제나 심리적충격이외는 금연에 성공할 가망성이 극히 적다.
흡연을 하지않는 왕도의 길도 타율적강제,심리적충격 2가지 요지속에 들어있다.
금연에 성공한 사람들의 공통점은 "오늘만 피우고 내일부터는,금연 마음만 먹으면 할수있지"라는 스스로가 담배에 중독되었다는것을 인지하거나 인정하지 못하여 핑계를 대는 사람들과는 달리 과감하게 인정하고,단번에 끊어버리는 사람들이다.
미적미적,조금씩 적게피다가 끊겠다느니,시간을 두고서 언제부터는 금연을 실천해나가겠다느니하는 약속을하는 부류의 사람들은 애시당초 금연에 성공할 가망성이 희박하다.금연에 최선의 왕도는 가타부타,이런저런이유나 핑계를 말하는 사람이아니라,금연해야겠다고 생각이 들었다면,단번에 마음속에서 담배와의 이별을 확실하게 각인시키는 길이다.
금연을 위하여 특별한 명분이나 상황이 필요한것이아니라,담배를 피우지말아야지라고 결심했다면,그 모든 변명과 이유와 핑계는 더이상 마음에 남아있지 말아야한다.
금연을 하고싶은데 매번 실패하니 속상해 죽겠으니 금연할수있는 방법을 알려달라는 사람이 있다면,이런 사람에게는 타율적인 충격과 강제가 좋다.
먼저 주먹을 정권으로 쥔다음 금연을 하고싶다는 사람의 얼굴을 인정사정 볼것없이 쳐버린다.얼굴의 어느 한곳이 뭉게졌다면 금연에 성공한것과 동일하다.
얼굴의 인상은 대인관계에서 의미가있기에,그러한곳이 뭉게졌다면 계속 생각할것이다.담배를 어떻게 필것인가가 아니라,얼굴이 왜 이모양이 되었는가,그리고 어떻게 정상적으로 만들어 낼까라는 생각이 우선적으로 더 생기게 된다.
담배중독으로인하여 흡연을 이겨내고 금연할수있는 방법은 물리적,신체적 충격이 가장좋은 방법이라는 점이다.시건방 떨며,금연할수있는 좋은 방법이 없겠습니까?,금연을 하고 싶은데 매번 실패합니다.등등의 소리를 하는 사람이 주위에 있거든,진짜로 확실하게 금연할수있는 방법이 있는데,그결과에 대하여 책임을 안묻겠냐고 물어보고,그렇다고 한다면,확실하게 주먹으로 면상을 갈겨버리는것이 가장 효과적인 금연가르침이 된다.
이런부류의 사람들은 아픔과 고통을 느끼지못하면,금연을 스스로가 할수있는 자제력을 발휘할 가망성이 그만큼 적다.
금연을 하려고 마음먹은 사람이 이유나 핑계,변명,목적,상황등을 고려하여 금연을 하겠다는 자세는 금연이 애시당초 성공할수가없음을 예약하고있는것이다.금연을 하려고한다면,핑계,이유,목적,상황을 고려함이 없이 그 즉시 단번에 이별을 해야한다.이 길이 금연에 가장빠르고 효과적으로 갈수있는 왕도이다.
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