빈혈일때 먹으면 좋은음식

빈혈이 있는경우에 좋은음식은 여러가지가 있다.
그중에서 칼슘성분이나 비타민성분이 들어있는 음식이 좋다.

미역은 생각보다 칼슘이 많이들어있는 바다식물이다.
임산부들이 아기낳고 미역국을 먹으라는 이유가 그냥
의미가 없는것이 아니다.

생선두 빈혈에 좋은음식이다.생선이라구하면 비싼
물고기만이 아니라,일반적으로 집에서 뽂아먹는 멸치라는
밑반찬두 빈혈에 좋은음식이다.비타민은 귤에 많이
들어있으므로,귤을 애용하는것두 좋은방법이다.

단백하게 먹는 두부또한 빈혈에 효과가 좋은음식에
속하다.두부에두 칼슘이많이들었다.

가정에서 말려놓은 쥐포나 오징어,한치등의
말린생선들두,자주먹어주면 빈혈을 예방하는
좋은음식이다.

여성인경우 생리통이나,빈혈이 있는경우
또는 임신한경우,위에 나온 음식들을
자주먹어주는것이 좋은건강상태를 유지하게 해준다

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